Как да отслабна? Това е въпросът, който всяка жена си задава. Спазването на диети е един от начините за борба с излишните килограми, но само с диета ефектът не е пълноценен.
Задължително трябва да съчетаете диетата с подходящи спортни упражнения. А за тези, които нямат нужда от сваляне на килограми, тази програма е чудесна за поддържане на стройно и здраво тяло.








Тук Ви представяме една
много добра система от физически упражнения за отслабване и поддържане на стройна фигура. Видеото е в 3 части с българско озвучение. Приятно гледане!


ПЪРВА ЧАСТ




ВТОРА ЧАСТ




ТРЕТА ЧАСТ



Целулит – Големият Враг На Красотата

Christian Dior : Парфюмерия За Истинската Дама 

Лицеви упражнения против бръчки и отпусната кожа

 Lormar


 

Първия Български Бутон за споделяне















Моят татко е по-силен от твоя!!



 





















Ако не съм аз да измия чиниите в тая къща....























Шокиран съм!



















Урааа! Намерихме си бебенце !
 


















Никой не може да нарушава правилника!!
























Хранене в ранна детска възраст - в менюто е включена котка :)


















Добре, че има котка, като няма възглавници !

--------------------------------------------------------------------------- 
Смешни, сладки бебета 1 



7 Съвета За Успешен Брак


Елате в .: BGtop.net :. Топ класацията на българските сайтове и гласувайте за този сайт!!!

Първия Български Бутон за споделяне

 















Дали ще ми стигне тая диня ?!?!?!



















Не ме яжте, моля Ви!!!

















 Може да съм млад, но разбирам от музика!!!






















Ей, ти! Време е да ми смениш тиквата!



















Мммм....сладко кученцееее!!!

























Какво? Ти няма ли да гласуваш?

------------------------------------------------------------------------------




------------------------------------------------



Първия Български Бутон за споделяне

-----------------------------------------------------------------
Как ще изглежда вашето бебе? Тук ви предлагаме забавен онлайн  генератор, който ще даде отговор на вашия въпрос.


Как ще изглежда вашето бебе? - Влез ТУК


--------------------------------------------------------------

Психология На Проблемната Любов

 

Как Да “Залепим” Разбитото Сърце…

 

Защо ни напускат мъжете?

 -------------------------------------------------------------

Първия Български Бутон за споделяне

Първата в България видеопрограма - помощник на родителите в първите месеци след раждането на бебето.
Създаването и отглеждането на дете е един от най-важните приоритети за всяко

човешко същество. Ето защо е напълно разбираем стремежът ни да повишаваме своята компетентност в тази област и да дадем на детето си най-добрите грижи, на които сме способни.
Наред с радостта от появяването му и безусловната обич, която му даряваме, естествено е да се появи съмнението: “Дали не се нагърбих със задача, която не е по силите ми?”. В главите ни започват да нахлуват безброй въпроси: “Ще имам ли достатъчно мляко?”, “Дали няма да го изпусна докато го къпя?”, “Да му давам ли вода или не?”, “Мога ли да се доверя на свекърва ми да го погледа, докато съм на зъболекар?” или “Дали да не се откажа? Със съпруга ми си живеехме много добре преди.” Сигурно и Вие като много други ще ставате нощем, за да проверявате дали диша, тайничко ще се питате при всяка настинка “Аз ли го простудих?”. Ще звъните по няколко пъти на ден на учителката, когато го изпратите на първият му лагер.
Във видеопрограмата “Грижи за моето бебе” ще намерите подходящи съвети при първите, най-трудни месеци след раждането на Вашата рожба.
Тя съдържа:
1. Кърмене на бебето, грижи за напрегнати гърди, успокояване при колики.

Кърмата е не само храна, тя съдържа и много антитела защитаващи бебето Ви от инфекции. Коликите, инфекциите на ушите, белия дроб, стомашно-чревния тракт са по-редки при кърмените бебета. Проучванията показват, че кърмените бебета имат по-добро умствено развитие и по-рядко развиват екзема и диабет през детството. Кърменето е полезно и за Вас. То Ви помага да възстановите по-бързо теглото си след раждането и намалява риска от остеопороза, рак на гърдата и яйчниците в по-късна възраст.
В тази част ще получите ценни съвети от един от най-изтъкнатите ни специалисти по въпросите на кърменето и национален консултант на УНИЦЕФ д-р Анета Попиванова.

2. Масаж и гимнастика на новороденото.

Всички сте чували или чели за това колко полезни са масажът и гимнастиката за бебетата, но може би мнозина от вас се чувстват несигурни и неуверени, когато дойде време за тях. А може би и не всички са убедени в тяхната важност.
Защо трябва да правите масаж и гимнастика на бебето си? На кои деца може да се прави масаж и гимнастика? Кога трябва да започнете?
Отговорите на тези и много други въпроси, както и най-подходящите видове масаж и гимнастика за Вашето дете ще научите от Марина Вълчева, изтъкнат специалист-кинезитерапевт в СБАЛАГ”Майчин дом”.

3. Къпане и ежедневен тоалет на бебето.

Те изглеждат лесни на пръв поглед, но колко често се стъписваме пред крехкото и безпомощно същество в ръцете ни! Не се страхувайте! Вещите ръце на акушерката Лилия Кърчева ще Ви покажат най-важните умения, за да бъдете уверени и спокойни.


ВИДЕО-ПРОГРАМАТА МОЖЕ ДА ПОРЪЧАТЕ ТУК
Всичко прекрасно за вашето бебе   Видеопрограма

----------------------------------------------------------------



-------------------------------------------------------

 

 

Първия Български Бутон за споделяне

Всички знаем, че сънят е много важен. А за вашето малко дете той е от особено значение. Дълбокият сън подпомага възстановяването на имунната система и стимулира нервната система. Когато хората спят, това им помага да опреснят паметта и знанията си.



Вашето дете е уморено и не се чувства комфортно? Трябва да заспи и да отпочине?
Музикалната терапия помага на детето да заспи по-бързо и да даде отмора на ума си. Шумовете от природата ще му помогнат за пълния релакс на духа и тялото.
Това музикално произведение е дело на най-гениалният композитор - ПРИРОДАТА. То включва нежният шум на вятъра, шепотът на тревите, листата, звуците на насекомите и всички останали звуци от природата.
Дайте на вашето дете няколко часа прекрасен и пълноценен сън, далеч от големия град...




Релаксиращи звуци от природата - Селска Идилия - Изтегли ТУК

--------------------------------------------------------------------------------
Прочети още:

Грижи за моето бебе - Видео - програма за родители

Тайният живот на бебешкия мозък 

Подготовка на гърдите за кърмене и предимства на майчината кърма

------------------------------------------------------ 


Първия Български Бутон за споделяне

---------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------

Музиката от клипа може да изтеглите ТУК

---------------------------------------------------------------------------
Спи ми, детенце (Приспивна песен за реката)
Stephen Schwartz


Спи ми, детенце, в сън потъни,
сякаш те носи вълна.
Чуй песента ми и я запомни,
за да съм с теб във съня.
През моите длани потича река
и те люлее безспир.
Ти се усмихваш спокойно сега,
с целия свят си във мир.
Спиш безметежно в моите ръце,
от всяко зло защитен.
Гледам щастливото ти личице,
радост изпълва и мен.
Спи ми, детенце, в сън потъни,
сякаш те носи вълна.
Чуй песента ми и я запомни,
за да съм с теб във съня.

Първия Български Бутон за споделяне

Бебетата имат тънки, нежни нокти, които много майки се тревожат как ще изрежат. Тъй като бебешките нокти растат бързо, моментът за тяхното изрязване ще дойде твърде бързо, след

като майката се прибере с бебчето си от родилния дом. Рязането на ноктите е задължителна процедура, тъй като детето може да се одраска несъзнателно, затова трябва да превъзмогнете всички страхове и да вземете ножицата.
Най-подходящото време да изрежете ноктите на вашето бебе е времето, в което то спи. Тогава децата са спокойни и възможността за инцидент е минимална.
Това е един от най-големите страхове на младите майки, но трябва да съберете кураж и да изрежете ноктите на своето бебче. Няма нищо страшно, въпросът е да преодолеете себе си...следващия път ще бъде още по-лесно.
-----------------------------------------------------------------------

Детето не иска да спи - създайте му навици!  

Направи проект за бебешка стая онлайн

Първия Български Бутон за споделяне

Споделяне


Известна ни е ролята на здравата костна система в живота на човека. Но много рядко се замисляме, че тя започва да се изгражда още когато индивидът е в ембрионално състояние и
се усъвършенства в детско-юношеската възраст. Знаем също и основните елементи, които я изграждат: калцият, калия и витамин D. С изключение на последния, част от който идва от слънцето, останалите се приемат чрез храната на бременната, е майчината кърма, а след това от детската диета. И ще остане в периода на зрялата възраст така, както е изградена.
В настоящата статия се дискутират някои въпроси върху ролята на храната в изграждането на костната система във фазата на нейното изграждане, в детско-юношеския период.

Нуждата от калций

Всепризнато е, че приемането на оптималното количество калций е гаранция за костното развитие при децата. Нередовното консумиране на мляко, богато на калций, води до недостатъчно изграждане на костна маса. Но все още се спори за необходимото му количество. Обикновено се счита, че оптималното количество е 1000 мг/дневно. Но едно неотдавнашно контролно изследване, при което са приложени различни дозировки (от 700 до 1200 мг/л), показва, че съдържанието на комличеството в плазмата не кореспондира на приетото количество. От тук изводът, че необходимото количество трябда да се отчита не по приемане на количеството, а по способността на организма да го абсорбира.

Нуждата от Витамин D

Проучванията показват, че в късната юношеска възраст количеството на витамин D в организма намалява.

Ролята на плодовете и зеленчуците
Много проучвания показват, че плодовете и зеленчуците имат решаващо значение за развитието на костната система. Това се дължи на високото им съдържание на витамин К и С, на антиоксиданти, фотоестрогени и на калий, които допринасят за минералната наситеност на костите. Съществува постоянно съотношение доза-отговор между калия в урината и костно минералния дензитет, което дава основание за утвърждаването му като нов диагностичен тест.

Диетата на бременната

Влиянието на храната върху скелетното развитие на детето започва още в матката. Ембрионалното изграждане дава отражение върху костното развитие до 16-годишна възраст след раждането. Храната на бременната трябва да съдържа в достатъчно количество минералите калций, магнезий, фосфор, калий, фолати и протеини. Обратно, прекалената употреба на масти оказва негативно влияние върху костния минерален дензитет. Друго проучване показва, че високото съдържание в майчиния серум на 25-xydroxivitamin D (прекурсора на витамин D, чието основно депо се намира в кожата) оказва благотворно влияние върху развитието на костната система на плода.

Майчината кърма

Редица изследвания сочат, че в първите дни след раждането съдържанието на витамин D в майчиното мляко е намалено. Но това е временно. Максимално продължителното кърмене оказва положително влияние в развитието на костната система до 8, а според някои автори дори до 16 годишната възраст на детето.

Солта

Продеведине досега изследвания не намират връзка между нивото на натриевия хлорид в урината и костната консистенция. Неизвестно остава и влиянието на нивото му в кръвта. Това изисква допълнителни проучвания.

Безалкохолните напитки

Наличните проучвания показват, че извънредната консумация на карбонатните напитки оказва отрицателно влияние върху костния интензитет при децата. Някои автори поставят на първо място кока-колата. Обаче няма достоверни данни дали карбонатните напитки действат директно или поради заместване на млякото.

Заключение

Хранителните фактори лежат в основата при изграждането на костната система.



Nutrion and bone health in Children.
Clinical Laboratory International,2008,32,1,10-11
G.Jones, T.Winzenberg
Menzies Research Institute Hobart, Australia
Превод: д-р Христо Одисеев




Деца Онлайн - Национален Център За Безопасен Интернет

Всичко прекрасно за вашето бебе

Първия Български Бутон за споделяне

Облачета две в небето
си играли, след което
скарали се те.
Скарали се не за книжки:
кой от слънчевите нишки
златен кош да изплете...

Връхлетели урбулешки,
сборили се по момчешки,
блъснали глави...
В сълзи се облели цели.
Сълзите им полетели
над гори, поля, треви...

На земята умен мъж
този плач нарекъл ДЪЖД.

Първия Български Бутон за споделяне

 Този щастлив период от детството, в който детето не се е научило нито да ходи, нито да говори и през по-голямата част от времето спи, отдавна привлича интереса на изследователите, които се опитват да разберат какво става в малките главички на представителите на човешкия род. Последните изследвания хвърлят известна светлина към вътрешния свят на бебетата и доказват, че всъщност те са доста по-умни, отколкото е прието да се смята.

През последните десетилетия невролозите изучаваха мозъка на малкото дете само в активно състояние, обръщайки внимание само на активността на различни области на този орган. И едва сега шведски учени  най-накрая изследваха мозъка на почиващо дете и установиха удивителен факт: оказва се, че даже в полудрямка децата са способни да познават майките си и си мислят за храна. Оказва се, че по-скоро не сънуват.

Ако на мозъка на възрастен човек в спокойно състояние протичат от порядъка на 10 различни процеса, то те при бебетата са двойно по-малко – някъде около 5. Ръководителят на изследването доктор Франсон твърди, че е «доста несправедливо да наричаме мозъка на новороденото tabula rasa - напротив, даже по време на отдих той позволява на детето моторика, сенсорика, зрителни и слухови реакции». Учените и по-рано предполагаха нещо подобно, но се основаваха изключително на интуицията. Сега вече науката разполага с фактически доказателства, получени в хода на експерименти с участието на 12 бебета.

Както твърдят шведските специалисти, дейността на главния мозък на новороденото има практическа ценност, а не е просто един от етапите на развитие на психиката и интелекта. Всъщност именно процесите, които протичат в главите на бебетата по време на сън и отдих, им позволяват да познават своите майки по лице и по глас, а същи и да намерят майчината гръд за кърмене. Нивото на мозъчната дейност е толкова високо, че всъщност органът, който е само 2% от масата на човешкото тяло, поглъща 20% от цялата енергия, необходима за неговата жизнена дейност.

Изследването показало, че по време на отдих се изразходва по-малко енергия , отколкото в активно състояние. С други думи, на подсъзнателните процеси им трябва едва ли не повече «гориво», отколкото за работата на съзнанието.

Между другото бяха опровергани някои битуващи по-рано представи за мозъчната дейност на децата в най-ранно детство. И по-точно шведките учени не намериха никакво потвърждение на хипотезата за това че в бебешка възраст най-активно протичат познавателните процеси и че кърмачето, както никога след това, е открито за емоционално възприемане на околния свят. Детската памет принципно се отличава от паметта на възрастните с липсата на автобиографичния компонент, с други думи бебетата дълго време не помнят сами себе си – докато мозъкът им не достигне определена степен на развитие.

Шведските специалисти смятат, че тяхното изследване, въпреки че само по себе си е ценно, няма да даде представа за всички аспекти на работата на бебешкия мозък. Между другото, предполагат учените, именно в мозъчната дейност на кърмачетата и нейните отклонения от нормата трябва да се търсят зачатъците на такива тежки психически разстройства, като шизофрения и аутизъм.
----------------------------------------------------------------------------



Всичко прекрасно за вашето бебе

Първия Български Бутон за споделяне

Полезни връзки